Как стать счастливым

Каждый из нас желает быть счастливым. Кто-то считает, вот когда заработаю много денег сразу стану счастливым. Кто-то считает, счастье это когда любишь и любим. Кто-то считает, что счастье — это дети. И так далее. В понятие «счастье» каждый вкладывает свое значение.

Хочу рассказать, что сам думаю о том, как быть счастливым.

Давайте посмотрим на маленьких детей. Дети радуются всему новому. Что-то новое, вызывает у них неподдельный интерес. Восторг от новых впечатлений делает детей активными, жизнерадостными и счастливыми. Любопытство, восприятие новой информации, пробуждает в них жажду дальнейшего познания.
Так как они не знают жизненных проблем, которые знают взрослые, дети большую часть времени фокусируют все свое внимание на чем-то интересном, позитивном. Даже если родители отругали, может немного поплакать, а через пару минут опять играть и веселится.

Если мы, взрослые, будем так же фокусировать свое внимание на позитиве, то и восприятие жизни будет позитивным. А что бы негативные аспекты не отвлекали от позитивного восприятия мира, избавляйтесь от них.

 

Как “избавится” от “проблем”?

Какая-либо ситуация становится для нас проблемой только тогда, когда мы ее считаем таковой. Одна и та же ситуация, для одного — это проблема, для другого обычная ситуация, для третьего вообще ничего не обозначает. Разные люди воспринимают одну и ту же ситуацию абсолютно по-разному. Так происходит потому, что один не знает, как ее решить, и для этого человека данная ситуация переходит в разряд - проблема.
Другой же знает, как ее решить, и для этого человека – это простая ситуация.
Третий дак вообще не видит в данной ситуации того что бы могло привлечь его внимание. Для него этой ситуации вообще не существует.

При возникновении проблемы спросите себя – как можно решить эту проблему?
Что нужно сделать для решения этой проблемы?
Ответив самому себе на эти вопросы, начинаешь воспринимать данную проблему как обычную ситуацию. Сделаю то-то и то-то и все разрешится. И в настоящий момент, не важно будете ли Вы делать потом что решили или нет. В настоящий момент важно то что данная проблема стала восприниматься как обычная ситуация. Прямо сейчас она перестала Вас беспокоить. Как придет время для действий, вспомните и сделаете.
Если Вы не можете найти ответ на поставленные вопросы, то просто закиньте мысль в мир – Хочу узнать, как мне легко решить эту ситуацию.
Так как прямо сейчас вы не знаете, так нечего и заморачиваться в данный момент времени.

Отпустите ситуацию. Закинули мысль, информация придет обязательно.
Если ответ Вам нужен как можно быстрее, то задайте себе вопрос – что мне нужно сделать для того, чтобы побыстрее узнать, как решить данную проблему.
Ответили себе на вопрос, проблема переходит в разряд ситуации. Сделали те действия, то что сами себе ответили, ситуация разрешилась. Вы молодец. Вы супер.

А сейчас остановитесь. Мысленно переберите все свои проблемы и найдите для каждой ответ на вопрос – как можно решить эту проблему, что для этого нужно сделать? Попробуйте. У Вас получится.

В каждом конкретном случае подумайте, можете ли Вы решить эту проблему прямо сейчас. Если да, тогда действуй.
Если решение вопроса займет какое-то время, то начинайте делать первые необходимые шаги.
Как решить вопрос, Вы уже себе ответили, решать уже начали, когда придет время для следующего шага, Вы его сделаете.
Проблема переходит в разряд обычной ситуации и перестает беспокоить на эмоциональном уровне.

В спокойном эмоциональном состоянии мы принимаем в основном правильные решения. Когда эмоциональное состояние нагружено беспокойством (от проблемы), мы чаще всего принимаем неверное решение. Так уж работает наш человеческий мозг, мышление.

 

Что поможет чаще фокусироваться на позитиве.

Когда просыпаетесь, мысленно поздоровайтесь с миром, со всеми людьми, с космосом, с самим собой, и с кем еще захотите. Чем больше Вы поздороваетесь, тем лучше.
Пожелайте всем, с кем поздоровались добра и того, чего желаете себе.
Сначала старайтесь испытывать позитивную эмоцию при приветствии и пожелании. Спустя некоторое время, эмоция будет возникать автоматически.

Каждое утро, улыбнитесь себе в зеркало. Скажите себе – ты молодец. Спустя несколько дней повторения этих действий, в Вас автоматически начнет запускаться процесс выработки позитивной энергии, которая в свою очередь будет притягивать к Вам позитивных людей и добрые ситуации. Это действие, сделанное с самого утра, способно привлекать к Вам удачу и много чего еще хорошего, в течении всего предстоящего дня.

Выпишите на листке бумаги все события, которые радовали Вас в жизни. Почаще вспоминайте эти события. Когда едите на работу, когда выдалась свободная минутка, либо в любое другое свободное время.

Чаще улыбайтесь. Вы будете чувствовать себя более энергично. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно. Везде и во всем можно найти что-то, что вызовет улыбку, — нужно просто повнимательнее посмотреть на окружающий мир.

Начните играть в такую игру. Из всего что попадается на глаза, ищите то что вызывает в вас положительную эмоцию. Это может быть красивая вывеска, цветок, ребенок, зеленая травка, падающий лист, небо, облака, Все что угодно. Любая мелочь. Даже валяющийся фантик может привлечь внимание своим необычным цветом.
Старайтесь подольше фокусировать свое внимание на том что увидели.
Можно играть и вдвоем, и втроем. Сначала один говорит, что ему нравится из того что видит, потом второй, потом первый, и т.д. Проигрывает тот, кто в свою очередь, больше ничего не смог увидеть. При такой игре, мозг учится замечать и выделять хорошее из всего увиденного. После некоторого количества таких игр, Вы удивитесь, как оказывается много чего хорошего можно найти даже в своей небольшой и знакомой комнате.

Цените то, что у Вас есть. Радуйтесь тому хорошему что есть уже, и тому хорошему что вновь происходит. Старайтесь радоваться любым мелочам. Так делают дети.

Ставьте любые цели и достигайте их. Начните с маленьких, средних, больших. Старайтесь каждый день делать то чего раньше не делали. Пробежать 100 метров. Покачать пресс. Сделать зарядку. Пописать. Порисовать. Все что угодно. При достижении цели мы испытываем удовлетворение.

Найдите дело, которое приносит Вам удовольствие, то есть хобби. Занимайтесь спортом. Рисуйте. Танцуйте. Пишите. Стройте. Лепите. Вяжите. Шейте. Занимайтесь моделированием. Тем, что приносит Вам эмоциональное удовлетворение.

Начните писать художественную книжку про вымышленного человека. Пишите любые смешные, позитивные ситуации, происходящие с ним. Можете даже описывать реальные положительные моменты и ситуации из своей жизни.
То, что Вы думаете, что не умеете писать, это не важно. Вы пишите для себя, это будете видеть только Вы. Пишите, как можете. Главное описывать только добрые, смешные, позитивные ситуации. Гарантирую, постепенно писать будет все проще и проще. И кто знает, может именно Вы станете очень популярным писателем.
Пока вы пишите, мозг фокусируется на позитиве. Со временем это помогает фокусироваться на хорошем и в обычной жизни.
Придумывайте, фантазируйте, творите счастливую жизнь своему персонажу. Так Вы создаете хорошую жизнь и себе. Как и почему? Думаю, Вы уже начали понимать, прочитав данную книгу. На чем фокусируемся, то и притягиваем. Подобное притягивает подобное

Чтобы стать счастливее, читайте книги про счастье, счастливую жизнь. Смотрите позитивные фильмы и передачи. Питайте свой мозг, в большей степени, позитивной информацией.
Читайте, смотрите, учитесь, и ваше душевное состояние будет постепенно меняться. Жизнь постепенно начнет меняться в лучшую сторону. Это начнет происходить неизбежно, само собой.

Окружайте себя позитивными людьми. Окружение из позитивных людей, дает уйму информации под воздействием которой меняется мышление и как следствие поведение, и как следствие жизнь в целом.

Совершайте добрые поступки. Помогая людям и животным, ты сам становишься лучше. Помощь другим порождает душевную теплоту, помогает чувствовать себя лучше, и под воздействием «Духовного закона» притягивает к нам больше добра и позитива.

Говорите больше комплиментов окружающим нас людям. Даже продавцу в магазине можно поднять настроение простым комплиментом. Что бы комплимент был искренним, найдите в человеке то, что Вам нравится. Пусть даже это будет мелочь: глаза, прическа, улыбка, осанка, голос, одежда, и так далее.

Простите всех, на кого есть обида. Так Вы освободитесь от эмоционального груза. Не обязательно встречаться с обидчиком лично, просто простите его в своем сердце.

Мы рождаемся для того что бы становиться лучше. Развиваться.
Любые люди, ситуации, даются нам для того что бы мы прошли данный урок и сделали выводы.
На основании этих выводов смогли изменить свое отношение к данному аспекту в более положительную сторону. Учась на ошибках (людях, ситуациях), мы тем самым меняем нашу жизнь к лучшему. Если же не учиться на ошибках, то похожие ситуации так и будут происходить в жизни до тех пор, пока мы не осознаем это и сделаем правильные выводы. После того как вывод сделан, меняется восприятие данного вопроса и как следствие меняется поведение, и как следствие – жизнь. Далее похожих ситуаций не возникает. Так что, можно не только простить обидчика, а еще и поблагодарить его за урок. Хоть мысленно, хоть при встрече. Не обязательно встречаться с ним лично.

Помните!
Вчера было вчера. Что было минуту назад, было минуту назад.
Ваше счастье формируется прямо сейчас.

Далее - Глава 10